Как правильно мерить базальную температуру

Если вам никак не удается забеременеть, измерение базальной температуры вам необходимо. Зачем? Данные о колебаниях температуры в прямой кишке могут сказать о созревании яйцеклетки и выходе её из яичника, об отсутствии овуляции, о гормональных нарушениях, а также о некоторых гинекологических заболеваниях.

Если вы не знаете, как измерить базальную температуру, то наша инструкция поможет вам не только правильно провести эту процедуру, но а также учесть все влияющие факторы на достоверность показателей. Термометр для этой процедуры лучше использовать ртутный, так как электронный может ошибаться на десятые доли, которые в наших расчетах играют важнейшую роль.

Как измерить базальную температуру? Главные принципы метода основываются на фиксировании температурных колебаний на протяжении трех менструальных циклов.

Где следует мерить? Разумеется, в прямой кишке, вставив градусник в анальное отверстие на 3-5 минут. Такую процедуру проводят каждое утро в одно и то же время, не вставая с постели. Не разрешается даже принимать сидячее положение. Очень важно всегда правильно мерить, иначе ваши данные будут недостоверны.

Правильно измерять базальную температуру это только полдела. Очень важно, четко записывать данные или отмечать их в простом графике, благодаря которому ваш лечащий врач сможет выявить какие-либо нарушения, определить отклонения менструального цикла или гормональный сбой. Желательно начинать записывать ваши данные с первого дня месячных.

Как мерить базальную температуру вы знаете. Теперь расскажем, какие случаи и причины могут смазать показательность вашего графика.

Хронические и острые заболевания, простуды и вирусные инфекции, частные командировки перелеты, употребление алкогольных напитков, прием лекарственных препаратов – всё это негативно влияет на отслеживание базальных изменений. На период болезни измерения прекращаются. Кроме того, повышение общей температуры тела может значительно изменить показания базальных измерений. И самое главное, применяя контрацепцию, не имеет смысла даже начинать следить за изменениями в организме ректальным способом.