Кажется, что может быть проще: нанести шампунь, вспенить, смыть и повторить? Но даже у этих нехитрых манипуляций есть свои секреты. Если не соблюдать их, можно в лучшем случае просто разочароваться в шампуне, а в худшем - навредить своим волосам.

Итак, как правильно мыть голову:

На этикетке практически каждого шампуня есть надпись "при необходимости повторить". Но когда возникает эта "необходимость"?
Начните с того, что налейте на руку совсем немного шампуня - примерно с пятак. Этого вполне достаточно, чтобы помыть... кожу головы. Да-да, начинать нужно именно с кожи, ведь именно она производит наибольшее количество "грязи" на голове.
Голову нужно мыть, начиная с затылка, массируя кожу. При этом пусть вас не беспокоит отсутствие обильной пены. Чем чище становятся волосы, тем больше будет пены.

Смывать шампунь тоже нужно правильно ... Читать дальше »

Белорусский человек-амфибия, Майкл Фелпс Паралимпиады в Лондоне и, конечно, наша новая национальная гордость – 18-летний пловец Игорь Бокий сегодня выступил перед журналистами. Пятикратный паралимпийский чемпион рассказал, какая медаль была для него самой сложной, что в Лондоне его удивило больше всего и чем он мечтает заниматься в будущем.

Талант, упорство и грамотный тренер – залог успеха

За свою недолгую спортивную карьеру Игорь Бокий успел завоевать 4 золотые медали на паралимпийском чемпионате мира в 2010 году, 4 золота и 1 бронзу на паралимпийском чемпионате Европы 2011 года, занял второе место в 2010 году на Открытом чемпионате Франции. Однако мировую известность белорусскому спортсмену принесли 5 наград высшей пробы и одно серебро нынешней Паралимпиады в Лондоне.

«Медали Игоря – это для нас огромная радость. Я впервые увидел этого юношу еще в 2008 ... Читать дальше »

Вы беременны. И должны помнить о том, что едите вы, ест и ваш ребенок. Поэтому очень важно питаться правильно.

Конечно же, крепкий алкоголь вы должны исключить из своего рациона на 9 месяцев. Так же, лучше ограничьтесь кофеином. Выпивайте не более двух чашек в день. На первом месяце беременности, ваш ребенок должен получать достаточное количество фолиевой кислоты. Поэтому, употребляйте больше печени, бобов, авокадо, шпинат, спаржу и орехи.

Питайтесь каждые два часа, но маленькими порциями. Лучше избегать неприятные кухонные запахи. На время откажитесь от супов. Пейте компот или фруктовый сок, который будет легко усваиваться в организме.

Беременной женщине очень важно получать достаточное количество кальция. Поэтому пейте молоко, ешьте зелень, миндаль, брокколи. После переходите на творог, сметану и кефир.