Как правильно организовать день ребенка
Правильно организованный день ребенка должен быть построен так, чтобы ребенок жил в ритме “вдоха-выдоха”. Вдох - это концентрация внимания. Выдох - расслабление, свободная деятельность.
Любой ритм неизбежно сталкивается в нашем сознании с такими вещами, как “расписание”, “план”, “порядок” - и поэтому всегда присутствует опасность того, что он выльется в нечто механическое. Придерживаться ритма - не значит следовать раз и навсегда установленному, но все время следить за тем, чтобы это “установленное” происходило изо дня в день.
Если вы только начинаете работать в этом направлении, найдите для себя опорные точки. Это сон и еда. Имейте в виду, что именно они будут “держать” ваш день и будьте как можно более последовательны.
Чем более вы последовательны и тверды, тем скорее дневной и ночной сон станут регулярными. То же и с питанием.
Следующей “точкой опоры” должны стать совместные прогулки в парке или во дворе. Утреннее время подходит для этого лучше всего, так как в первую половину дня дети особенно энергичны. Так что попробуйте сделать утреннюю прогулку частью вашей ежедневности. Если ваш ребенок уж очень энергичен - нагрузите вашу прогулку играми с мячом или веревочкой.
Далее, подумайте о начале и конце каждой “опорной точки” (так называемые переходные моменты). Здесь очень важны маленькие ритуалы, сопровождающие их - они должны повторяться каждый раз, и ритм ваш будет укрепляться от этого. Так, например, после утреннего пробуждения найдите всего пять минут, чтобы тихонько посидеть с ребенком, обнявшись, а потом можно взять ребенка на ручки и сходить посмотреть на утреннюю улицу из окна вашего дома. Попробуйте найти свой “ключик”, свою маленькую традицию, это жизнетворчество, которое сделает вас еще ближе, буде приносить радость и спокойствие и вам и вашим детям. И чтобы вы ни делали, делайте это как можно регулярнее.
Не забывайте о чередовании “вдоха” и “выдоха”, напряжения и расслабления. Например, подвижная музыкальная игра - вдох, свободная игра - выдох, уборка - вдох, прогулка - выдох.
Включите в ваш ритм стихи и песни. Детям нравится узнавать дела по песне, она подготавливает и настраивает ребенка на определенную деятельность - и им это очень нравится. Вам не нужно быть обладателем певческого голоса, пойте тихонько - детям все равно понравится!
Песенки можно петь на любой мотив, лишь бы она повторялась каждый раз. Тогда ребенок будет чувствовать, что все идет как всегда. Можно найти множество песен подобного рода, но они также легко сочиняются.
И, самое главное, не бойтесь пробовать!
Отзывы
